L’argomento che sottopongo oggi a Pierpaolo Elia, GroupCycling® Instructor, è tra i più sentiti a livello femminile: pedalare (indoor o all’aperto) può aumentare il volume delle gambe?
Oggi è nostro ospite Pierpaolo Elia, GroupCycling® Instructor. Pierpaolo coniuga da tempo nelle sue “rides” le metodiche proprie dell’Indoor Cycling, la PNL e la motivazione musicale.
Riposo e recupero…se ne parla troppo poco: a mio parere sono fondamentali nella pratica sportiva, tanto quanto l’allenamento vero e proprio. Dello stesso avviso è Pierpaolo Elia, GroupCycling Instructor a Lecce.
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Il Group Cycling® e’ un ottimo allenamento cardiovascolare che si svolge in gruppo. Il ritmo della musica consente di variare l’andatura e la cadenza di pedalata; le diverse tecniche diversificano il gesto motorio favorendo la concentrazione e la coordinazione.L’aspetto interessante è …
