Trovare la dieta perfetta non significa seguire mode passeggere, ma costruire un’alimentazione equilibrata e sostenibile nel tempo.
Ogni persona ha esigenze specifiche, ma ci sono principi universali che favoriscono salute e benessere.
Prima di tutto, è essenziale privilegiare alimenti freschi e naturali: verdura, frutta, …
L’argomento che sottopongo oggi a Pierpaolo Elia, GroupCycling® Instructor, è tra i più sentiti a livello femminile: pedalare (indoor o all’aperto) può aumentare il volume delle gambe?
Ho schematizzato in questo articolo ciò di cui ho parlato nel corso del Convegno “Alimentazione e Integratori per il miglioramento della performance del ciclista”, organizzato dalla Associazione Ciclistica “Salento E-Cycling”, tenutosi il 13 marzo 2015 al “Leone di Messapia” …
Oggi è nostro ospite Pierpaolo Elia, GroupCycling® Instructor. Pierpaolo coniuga da tempo nelle sue “rides” le metodiche proprie dell’Indoor Cycling, la PNL e la motivazione musicale.
