Trovare la dieta perfetta non significa seguire mode passeggere, ma costruire un’alimentazione equilibrata e sostenibile nel tempo.
Ogni persona ha esigenze specifiche, ma ci sono principi universali che favoriscono salute e benessere.
Prima di tutto, è essenziale privilegiare alimenti freschi e naturali: verdura, frutta, …
Voglio condividere con voi una mail che mi è arrivata stamane. : “Buongiorno dottore, sono Arianna ho 46 anni e da 20 anni convivo con il gonfiore intestinale. Ho provato di tutto e con risultati mediocri; spesso soffro di stitichezza…qualche …
Il consumo di bibite gasate anche a dosi ridotte può avere conseguenze dannose sul nostro organismo. Ecco la prima: Asma, eczema, orticaria
Se bevi moltissima acqua perdi l’appetito e dimagrisci: FALSO. Bere troppa acqua, così come berne troppo poca, è nocivo per la salute perché, tra gli altri effetti, può determinare la diluizione degli elettroliti 
nel sangue, specialmente il sodio e il potassio, che …
Ho schematizzato in questo articolo ciò di cui ho parlato nel corso del Convegno “Alimentazione e Integratori per il miglioramento della performance del ciclista”, organizzato dalla Associazione Ciclistica “Salento E-Cycling”, tenutosi il 13 marzo 2015 al “Leone di Messapia” …
La Torta alla Frutta è una variante estiva della Torta al Cioccolato. E’ un ottima alternativa alla colazione o un delicato spuntino estivo.
Per combattere la monotonia del regime dietetico, è possibile inserire uno spuntino gustoso che rispetta le calorie e la nostra insulina. Sulla base del 40-30-30 della dieta a Zona nasce questa gustosa ricetta.
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Il 05 settembre 2012 si è tenuta il 4° Convegno sull’Alimentazione Consapevole presso la Sala Conferenze del Borgo Cardigliano Resort, a cura del Dott. Luigi Formisano, Specialista in Medicina Interna e Dietologo. Molto interessato agli argomenti il numeroso pubblico accorso alla …
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L’AMERICAN JOURNAL OF CLINICAL NUTRITION ha dedicato un articolo agli OMEGA 3: la notizia che più ha colpito è che si possono ricavare più facilmente da fonti vegetali che dal pesce.
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Sono almeno 200 mila le ragazze italiane, a volte giovanissime, che soffrono di anoressia o bulimia nervosa. I disturbi alimentari sono la prima causa di morte per malattia tra le ragazze di 12-25 anni italiane; si tratta di patologie in continuo aumento, tanto …
